Avocat (la pièce)

Fruit gourmand et riches de vitamines, l'avocat peut être consommé à tout moment de la journée, en salade, en smoothie par exemple.

Il contient des fibres, et des phytostérol, qui aident à réduire le cholestérol.

Des acides gras insaturés, souvent appelé du "bon gras", qui sont excellents pour notre coeur.

Il est également sources de bonne vitamines, C, K, E, dont souvent nous avons des carences.

Provenance : Espagne